アロマテラピー 花粉症 鼻づまり対策
中学生の頃からアレルギー性鼻炎に悩まされてきました。鼻炎のお薬を飲むと決まって授業中に寝てしまったりで、あまりいい思い出がないですねｗ
今回は手軽に出来るアロマテラピーの精油を使った鼻づまり対策について書いてみようと思います。目のかゆみは以前記事にした目薬を利用していますが、出来るだけお薬を飲まずに過ごしたいな～と思い、アロマテラピーで解決できないかな？と試してみました。
猫さんと過ごしているので、精油を利用した部屋全体の芳香浴は控えているのですが簡単にできる方法があります。
揮発度がミドルノートであるラベンダーを最初に入れて、レモンとユーカリグロブルスの精油を入れます。ツーンと鼻を通るような香りのユーカリグロブルスは、あまり多く入れすぎると目や鼻が痛くなってしまうので自分に合う量を入れます。最初は1～2滴がいいかなと思います。
精油を入れたお湯を竹串などで軽くかき混ぜて湯気を吸うように楽しんでみてもらえたらと思います。絶対に3種類使わないといけないという訳ではないのでお好みでブレンドしてもらえたらと思います。
目を開けたまま湯気を吸うと目もスッキリしますが、香りがきつすぎると痛くなってしまうので、最初は少量から試してみてください。
精油の使える加湿器などでも良いのですが、猫さんのいるおうちは猫さんの体の構造上あまり精油の香りは良くないので、ある程度すっきりしたら早めに片づけるようにしてもらえたらと思います。
ユーカリと柑橘系はよく合うので、オレンジスイートやグレープフルーツで試してみるのも良いかと思います。辛い花粉の季節をアロマテラピーでうまく乗り切りましょう。