ダイエット カロリーカットできる！こんにゃく生まれのお米 マンナンヒカリ
最近、ジーンズがきついな～と思って体重を測ってみたらなんと！5キロも増えてました。
このままではジーンズのボタンが止まらなくなる！と焦ったので、以前購入していたマンナンヒカリを購入してみました。
大塚食品 マンナンヒカリ 525g [スティックタイプ(75g×7袋入)] ×2個 【セット買い】
普通のお米と合わせる事で、普段と同じ量を食べてもカロリーカットが出来ます。
マンナンヒカリのみでも炊く事も出来ます。
家にちょうど電子レンジで1合だけ炊けるという便利なアイテムがあったので、マンナンヒカリと水を入れて500Wで10分加熱して10分蒸らして食べています。
お米と一緒に炊く方が本当は望ましいのですが、私は少しでも早く減量したかったのでマンナンヒカリのみで食べてます。こんにゃくで出来ているのに、こんにゃくの味がする訳でもなく噛んでいるとお米の甘さも感じられます。正直言って美味しいです。
ただ短所としては、マンナンヒカリのみだと米粒がツルツルしているので箸でつまみにくく私はスプーンで食べています。あとはふりかけと混ざらないという事情もあります。
カレーやハヤシライスやオムライス、チャーハンなどひと手間を加える事も出来るのでそういったものであればごはんがくっついてベタっとした感じになるという事がないというのは良い点かも知れません。
私は朝はパンを食べる事がほとんどなので、昼と夜に1合炊いたマンナンヒカリを2回に分けて食べて1週間で体重1.5キロ減少出来ました。おかずは、お味噌汁と他1品を加えています。
この辺りは、好みの問題もあるのでパラパラしたお米は嫌だという方もいると思います。以前食べていた頃は古代米1合とマンナンヒカリ1合で炊いていました。ただ、どちらかと言うと食が細い方なので余るんですよね。
マンナンヒカリの良い点の1つに食物繊維が多く含まれている事も挙げられます。お通じの良くない私にとっては、この辺りもヒットしたといった感じでしょうか。
ふりかけはあまりお勧め出来ませんが、永谷園のお茶漬けで食べるのは結構おいしかったです。
ちょっと最近は気候が安定せず寒かったり暑かったりと微妙ではありますが、徐々に着る物も薄くなっていく季節なのでダイエットしたいけど運動をするのは面倒だなと思っている方には食事を見直すという点はおすすめかなと思います。
減量に関しては人それぞれの体質などもありますし、あくまでも私の体質での結果だと思ってもらえればいいなと思います。